HOME HR

Ova knjiga je praktičan, iskren i duhovit vodič za svakoga tko želi pobijediti izgovore, ojačati tijelo, poboljšati zdravlje i ne odustati već nakon tri dana.

”Ovo sam ja u svojim kasnim dvadesetima i ja u svojim tridesetima.
Otkrit ću ti kako sam postigao transformaciju bez dijeta, bez teretane i bez čudotvornih tableta za mršavljenje.”

Ja sam Igor Baksa i nisam fitnes model. Bio sam u tvojoj koži. Prošao sam hrpu pogrešnih puteva da bih pronašao pravi. Danas vodim kazalište, radim u dinamičnom okruženju kreativnih industrija, ali nikad ne zaboravljam borbu sa vlastitim tijelom i umom.

Zato ti mogu pomoći da ostvariš svoju životnu transformaciju. Cijeli svoj put opisao sam u knjizi “KAKO POSTATI I OSTATI FIT” gdje na jednostavan i zabavan način otkrivam kako postići ono što svatko od nas u životu želi – postati vitalnija, energičnija i sretnija osoba.

Ovaj cjeloviti priručnik za trajnu transformaciju tijela, uma i svakodnevice nije još jedan fitness trend, dijeta koja traje mjesec dana, ili motivacijski slogan koji zaboraviš do sutra. KAKO POSTATI I OSTATI FIT vodič je kroz stvarnu, održivu transformaciju – kroz male korake i konkretne navike do uspostavljanja unutarnje snage i fokusa na zdravi život.

“Autor na autentičan, iskren i motivirajući način dijeli svoje vlastito putovanje — od fizičke letargije i životnih izgovora do svakodnevne snage, jasne rutine i mentalne čistoće. Bez idealiziranja. Bez mitova. Bez lažnih obećanja.” Chat GPT

Morao sam objaviti ovaj osvrt Chat GPT-a, jer me jako zabavlja vidjeti kako digitalni procesor slaže mišljenje o knjizi koju je napisalo ljudsko biće. Ova knjiga je sve suprotno od toga što nam danas društvene mreže i internet serviraju. U ovoj knjizi nema umjetne inteligencije. Samo prirodna, ljudska, iskustvena inteligencija mene, koji se niti ne smatram previše pametnim. Jedno poglavlje čak sam i posvetio svojoj gluposti.

Knjiga je koncipirana kao moja osobna ispovijest i praktični vodič koji polako uvodi kretanje i vježbu u čitateljevu svakodnevnu rutinu. Iz poglavlja u poglavlje otkrivat ćeš sve dublje smisao i univerzalnost fitnesa, a usput ćeš saznati i hrpu fitnes hackova za suvremeni način života.

U knjizi ćeš otkriti:
– kako stvoriti jutarnje i večernje rutine koje pokreću tvoj metabolizam
– što jesti i kako trenirati bez kompliciranja
– kako ostati dosljedan čak i kad ti se “ne da”
– kako prepoznati i razbiti obrasce samosabotaže
– zašto je tvoj um tvoje najjače oruđe, tvoj najvažniji mišić — i kako ga istrenirati za uspjeh
– korak po korak sistem usvajanja zdravih navika
– konkretne vježbe i plan vježbanja
– hackove za suvremeni način života, kad nemaš vremena za vježbanje ili za pripremu zdravog obroka
– inspirativne priče iz stvarnog života
– i mnoge druge stvari.

Bilo da tek krećeš, tražiš novi početak ili ti treba podrška da ne odustaneš – ova knjiga će ti pomoći da ostaneš fokusiran na svoju transformaciju.
Praktična. Iskrena. Inspirativna.
Nakon ove knjige, više nećeš tražiti motivaciju izvana — imat ćeš je iznutra.

Naruči svoj primjerak i započni svoju transofrmaciju! Ne sutra, ne prije ljeta, ne nakon božićnih praznika, nego DANAS!
Ne zavaravaj se da postoje bolje okolnosti ili bolje vrijeme – to te samo tvoj ego-um pokušava odvratiti od promjene.

Uzmi život u svoje ruke – tvoja transformacija počinje OVDJE I SADA!

ISKUSTVA
“Sudjelovati u stvaranju knjige KAKO POSTATI I OSTATI FIT bilo je izuzetno iskustvo. Kao trenerica, imala sam priliku prenijeti svoje znanje o pravilnom izvođenju vježbi i pomoći čitateljima.

Knjiga je praktična, jasna i pristupačna svima – bez obzira jeste li tek na početku ili već imate iskustva. Posebno mi je drago što smo uspjeli spojiti stručne savjete s motivacijom koja je toliko važna u svakodnevici.

Ponosna sam što sam dio ovog projekta i vjerujem da će Kako postati i ostati fit postati vodič kojem ćete se često vraćati – ne samo zbog rezultata, nego i zbog osjećaja snage i samopouzdanja koji dolaze s njima.”
Martina David, 31, trenerica

Ako želite konkretnu promjenu u kilaži i kvaliteti života, a nemate vremena za duge treninge i filozofiranja, ova knjiga je pravo otkriće. Jednostavna, učinkovita i primjenjiva – baš ono što mi je trebalo.”
Maja, 37, prodajna savjetnica

“Dosta mi je bilo čudotvornih dijeta i tableta. Ovdje sam dobio konkretne savjete koji stvarno djeluju. Skinuo sam 12 kg u 4 mjeseca.”
Ivan, 41, grafički dizajner

“Kao da imam osobnog trenera u obliku knjige! Napokon razumijem kako moje tijelo funkcionira — i kako trenirati pametno.”
Lana, 29, studentica fizioterapije

“Naučio sam razlikovati stvarne rezultate od Instagram mitova. Ova knjiga je puna onih ‘aha!’ trenutaka.”
Krešo, 48, građevinski inženjer

“Nema više osjećaja krivnje jer nisam ‘odradila trening’. Ova me kinjiga naučila da 20 minuta pametnog kretanja vrijedi više od 2 sata bauljanja po teretani.”
Petra, 37, menadžerica i majka (Pula)